EFFECT長野県上田市のパーソナルジムEFFECTは、機能解剖学やスポーツ医科学に基づく個別指導を行い、血液検査に基づく栄養サポートや女性限定の短期集中ボディメイク、競技別パフォーマンス向上まで専門的にサポートします。トレーニング単価（税込）1,940円/h〜入会金（税込）33,000円〜月会費（税込）-公式サイトを見るプラントレーニング単価（税込）総額（税込）回数時間期間都度払い体験トレーニング（有料）¥4,950/h¥4,9501回60分-他7件のプランを見る
TAURUS PERSONAL GYMNSCA-CPTや管理栄養士、理学療法士など専門資格を持つトレーナーによる完全個別指導と整体連携・栄養管理を組み合わせた総合サポートが強み。県内有数の高品質機器で初心者でも結果を出せます。トレーニング単価（税込）5,700円/h〜入会金（税込）-月会費（税込）-公式サイトを見るプラントレーニング単価（税込）総額（税込）回数時間期間回数券60分 4回券¥7,750/h¥31,0004回60分有効3ヶ月他10件のプランを見る
フィットイージー 上田しおだ野店24時間ゴルフシミュレーションや個室サウナ、セルフエステ、高濃度酸素ルームなど多彩な設備を揃えた“アミューズメント型”ジム。常駐トレーナーが在籍し、入会後は無料で1日1時間のパーソナルトレーニングが受けられる点が選ばれる理由です。トレーニング単価（税込） -入会金（税込）-月会費（税込）-公式サイトを見る
上田パーソナルトレーニングジム07:00~13:00 / 日曜 09:00~18:0040台以上の高品質・レアマシンを独り占めできる貸切型のパーソナルジムです。JATI認定トレーナーが個別に最適化したメニューで初心者から大会出場者まで目標達成をサポートします。トレーニング単価（税込） -入会金（税込）-月会費（税込）-公式サイトを見るプラントレーニング単価（税込）総額（税込）回数時間期間都度払いマンツーマン-----他1件のプランを見る
筋肉工房イーグル平日 15:00~22:00 / 土曜 10:00~20:00 / 祝日 13:00~18:00（季節により変動あり）ボディビル優勝の実績と運動療法士等の資格を持つ代表が、中高年のメタボ解消や介護予防、関節痛改善に向けて個別プログラムと食事指導で安全に筋力アップを実現。リハビリ実績が豊富で初心者に寄り添う指導が強みです。継続しやすい指導で日常生活の改善を目指せます。トレーニング単価（税込） -入会金（税込）10,000円〜月会費（税込）-公式サイトを見るプラントレーニング単価（税込）総額（税込）回数時間期間月額制パーソナルトレーニング（応相談）----最低1ヶ月
カーブス 上田原寺下駅から徒歩5分平日 10:00-19:00（13:00-15:00はクローズ）、土曜 10:00-13:00、日曜・祝日休業上田市の地元密着型女性専用ジム。1回30分・予約不要のサーキットで専門コーチが個別にサポートし、運動初心者や高齢者でも続けやすい。買い物ついでに通えて初回無料のパーソナルレッスンが受けられる点が魅力です。トレーニング単価（税込） -入会金（税込）16,500円〜月会費（税込）-公式サイトを見るプラントレーニング単価（税込）総額（税込）回数時間期間月額制おうちプラン-¥6,820-30分最低1ヶ月他4件のプランを見る
エニタイムフィットネス 上田店24時間LifeFitnessやHammer Strength等の高品質マシンと広いフリー／ファンクショナルエリアを備え、NSCA資格トレーナーによるマンツーマン指導が可能。長野県導入のAIサプリメントサーバーやTANITAFITでデータ管理できる点も特徴です。トレーニング単価（税込）7,040円/h〜入会金（税込）-月会費（税込）-公式サイトを見るプラントレーニング単価（税込）総額（税込）回数時間期間都度払いパーソナルトレーニング 120分（市川 友和）¥7,040/h¥14,0801回120分-他4件のプランを見る
Body Make R 上田 川西07:00~22:00上田市の個人経営ジムで、資格を持つトレーナーがマンツーマンで目標に合わせた専用プランを作成。整体を組み合わせたコンディショニングやプロテイン提供、ささらの湯チケット贈呈などで成果と回復を両立します。個別の食事指導やLINEでのフォローも実施。トレーニング単価（税込）3,870円/h〜入会金（税込）6,000円〜月会費（税込）-公式サイトを見るプラントレーニング単価（税込）総額（税込）回数時間期間月額制コンディショニング 月8 90分¥4,670/h¥56,0008回90分最低1ヶ月他20件のプランを見る
フィットイージー 上田店24時間年中無休24時間年中無休のアミューズメント型ジムで、初心者に心強い「オフィシャルトレーナー」が無料で何度でも利用可能。FIT-AEROやFIT-GOLF、タンニングなど多彩な専用設備と最新鋭マシンで効率的に結果を出せます。トレーニング単価（税込） -入会金（税込）-月会費（税込）-公式サイトを見る
RiZZ月〜金 18:00〜21:00、日 13:00〜17:00、土 定休日上田市の完全個室パーソナルジム。県内唯一の「Kubire:Artist」が在籍し、丁寧な身体評価と個別プログラムで最短でクビレや姿勢改善を実現。入会金・月会費0円で継続しやすい料金設定。無料体験あり、初心者からアスリートまで対応。トレーニング単価（税込） -入会金（税込）-月会費（税込）-公式サイトを見る
