1出典：TAURUS PERSONAL GYM 公式サイトTAURUS PERSONAL GYM3.7おすすめ度三好町駅から徒歩11分¥31,000〜（税込）全4回コース総額食事指導ありロッカーありプロテイン提供ありサプリ提供ありこんな人におすすめジム初心者でまずは安全に結果を出したい方、栄養管理も受けながら効率的に変わりたい方、周りの目を気にせず完全個室で集中したい方に向いています。上田市周辺で設備の整った環境を重視する方にもフィットする選択です。
2出典：TAURUS BODYCARE 公式サイトTAURUS BODYCARE3.7おすすめ度上田駅から徒歩10分こんな人におすすめ慢性的な腰痛やスポーツによる痛みを根本から改善したい方、理学療法士の専門的なリハビリとトレーナーの指導を両方受けたい方に向いています。上田市で平日夜まで通える整体院を探している方にも適しています。
3出典：EFFECT 公式サイトEFFECT3.6おすすめ度¥26,400〜/月（税込）食事指導ありプロテイン提供ありサプリ提供ありこんな人におすすめ個別指導でダイエットやゴルフの技術向上に取り組みたい上田市周辺の方に向いています。少人数・個別の指導スタイルで、目的に合わせたトレーニングを希望する方におすすめです。なお募集状況はNEWSで案内されているため、参加を検討する際は最新情報をご確認ください。
4出典：Body Make R 上田 川西 公式サイトBody Make R 上田 川西3.6おすすめ度¥16,000〜/月（税込）食事指導ありプロテイン提供ありこんな人におすすめマンツーマンで効率的に身体を変えたい方、トレーニングと整体を組み合わせてケアしたい方、早朝や夜に通えるプライベート空間で続けたい方に向いています。スポーツ選手の指導経験があるトレーナーが個別プランを作成します。
5出典：上田パーソナルトレーニングジム 公式サイト上田パーソナルトレーニングジム3.4おすすめ度三好町駅から徒歩4分無料体験あり個室ありシャワーありプロテイン提供ありサプリ提供ありこんな人におすすめ周りの目を気にせず充実したマシンで集中して鍛えたい方、初心者から競技者まで個別指導を受けたい方、車で通えるジムを探している方に向いています。JATI認定トレーナーによる個別メニューと無料カウンセリングで始めやすい環境です。
出典：エニタイムフィットネス 上田店 公式サイトエニタイムフィットネス 上田店3.3おすすめ度¥74,800〜（税込）全10回コース総額無料体験ありシャワーありロッカーあり他店利用可サプリ提供ありこんな人におすすめ24時間いつでも自分のペースでトレーニングしたい方、仕事帰りや旅行先でも同じジムを使いたい方に向いています。機器中心の本格的な筋力トレーニングや体組成の記録を重視する方、NSCA-CPT資格のトレーナーによる個別指導を受けたい方、シニア向けプランを検討している方にも適しています。
出典：フィットイージー 上田店 公式サイトフィットイージー 上田店3.2おすすめ度無料体験ありシャワーありロッカーあり他店利用可こんな人におすすめ仕事や育児で時間が不規則な方や、夜間・早朝に通いたい方に向いています。初心者でもオフィシャルトレーナーの無料サポートが受けられるため、ジムデビューを安心して始めたい人や、スタジオレッスンやゴルフ練習、タンニングなど多彩な設備を楽しみたい方にも適しています。高校生向けの割引プランもあります。
出典：POWER SPOT 公式サイトPOWER SPOT大屋駅から徒歩7分¥2,000〜/回（税込）こんな人におすすめ時間に融通が欲しい方や、月額制で手軽に通いたい方に向いています。ヨガ（初心者歓迎）やフラダンス、ボルダリングなど多彩なクラスを試したい人、学生割引を活用したい方にもおすすめです。営業時間は8:00〜23:00で通いやすさも魅力です。
出典：RiZZ 公式サイトRiZZ無料体験あり個室あり食事指導ありプロテイン提供ありサプリ提供ありこんな人におすすめ個室で周囲を気にせずトレーニングしたい方、姿勢改善や短期的なボディメイク、競技力アップを目指す学生やアスリート、運動初心者で丁寧な評価と指導を求める方に向いています。夜間のトレーニングや日曜の午後通いやすく、まずは無料体験で試してみたい方におすすめです。
出典：筋肉工房イーグル 公式サイト筋肉工房イーグル無料体験あり食事指導ありこんな人におすすめ中高年の健康維持や介護予防、術後リハビリや関節痛改善を目指す方、メタボ解消や引き締めたい方に向いています。個別プログラムと豊富なマシンで、運動経験がなくても無料体験から安心して始められます。平日夜や土曜に通いやすい方におすすめです。
