こんな人におすすめ

週1回の短時間プログラムで無理なく続けたい方、姿勢や慢性的な肩こり・腰痛を改善したい方、運動初心者でトレーナーの丁寧な個別指導を受けたい方に向いています。少人数制で友人と一緒に通いやすく、まずは無料体験で雰囲気を試してみたい方にもおすすめです。

こんな人におすすめ

費用を抑えて地域で継続的に通いたい方、初心者でマシンの使い方を教わりたい方、本格的にベンチプレスを学びたい競技志向の方に向いています。完全予約不要で好きな時間に利用できる一方、見学やパーソナルは予約制なので予定が立てやすい方におすすめです。