| ウェイトトレーニング ショート (30分) - グループ(2名以上) | 1回 | - | 30分 | 短時間の上半身or下半身集中グループセッション |
| ウェイトトレーニング ショート (30分) - マンツーマン | 1回 | - | 30分 | 上半身または下半身に特化した約30分トレーニング |
| ウェイトトレーニング スタンダード (50分) - グループ(2名以上) | 1回 | - | 50分 | 全身コース中心の約50分グループトレーニング |
| ウェイトトレーニング スタンダード (50分) - マンツーマン | 1回 | - | 50分 | 全身コース中心の約50分セッション |
| ウェイトトレーニング プレミアム (70分) - グループ(2名以上) | 1回 | - | 70分 | 自重ウェイト中心の約70分グループセッション |
| ウェイトトレーニング プレミアム (70分) - マンツーマン | 1回 | - | 70分 | 全身の自重ウェイト中心、約70分の個別指導 |
| キックボクシング ショート (30分) - グループ(2名以上) | 1回 | - | 30分 | 短時間の約30分グループトレーニング |
| キックボクシング ショート (30分) - マンツーマン | 1回 | - | 30分 | 短時間集中の約30分トレーニング（初心者向け） |
| キックボクシング スタンダード (50分) - グループ(2名以上) | 1回 | - | 50分 | フォーム練習とミット打ちを含む約50分グループセッション |
| キックボクシング スタンダード (50分) - マンツーマン | 1回 | - | 50分 | フォーム練習とミット打ちを含む約50分セッション |
| キックボクシング プレミアム (70分) - グループ(2名以上) | 1回 | - | 70分 | 最大5名まで対応の約70分グループセッション |
| キックボクシング プレミアム (70分) - マンツーマン | 1回 | - | 70分 | ミット打ち中心の約70分マンツーマントレーニング |
| ミックスコース スタンダード (50分) - グループ(2名以上) | 1回 | - | 50分 | キックとウェイトを組み合わせた約50分グループセッション |
| ミックスコース スタンダード (50分) - マンツーマン | 1回 | - | 50分 | キックとウェイトを半分ずつ約50分実施 |
| ミックスコース プレミアム (70分) - グループ(2名以上) | 1回 | - | 70分 | 人気No.1のキック+ウェイト約70分グループセッション |
| ミックスコース プレミアム (70分) - マンツーマン | 1回 | - | 70分 | キック＋ウェイトを組み合わせた約70分セッション |
