こんな人におすすめ

仕事前後の時間帯で手厚い個別指導を受けたい方、姿勢改善や肩こり・腰痛を根本から整えつつボディメイクしたい方に向いています。ピラティスと筋トレを組み合わせた包括的なアプローチや自律神経測定による評価を重視する30〜50代の働く女性に特におすすめです。

こんな人におすすめ

運動が苦手で無理な食事制限をしたくない方、肩こりや腰痛を改善しながら無理なく習慣化したい方に向いています。手ぶらで仕事帰りに通いたい人や、週1〜2回のペースで長く続けたい方にも適しています。