こんな人におすすめ

仕事帰りに短時間で効率よく鍛えたい方、運動が苦手で無理なく体幹を整えたい方に向いています。少人数制で個別にペース調整するため周囲の目が気になる方や、駐車場を使って手ぶらで通いたい方、腰痛や肩こりを改善したい方にもおすすめです。